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겨울철되니 코 훌쩍…日 영양사 추천한 면역력 강화 과일 5가지는?
건강

겨울철되니 코 훌쩍…日 영양사 추천한 면역력 강화 과일 5가지는?

일본의 한 영양사가 어릴 때부터 과일을 즐겨 먹으며 건강을 지켜온 비결을 공개했다. 사과, 감귤류, 베리류, 감, 무화과 등 5가지 과일을 매일 섭취하면 면역력을 높이고 장수할 수 있다고 조언했다. 미국 CNBC는 1일(현지시간) 일본 나라 지역에서 자란 영양사 미치코 토미오카의 건강 비법을 소개했다.

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“배는 찼는데 툭하면 과식”…바로 ‘이 습관’ 탓
건강

“배는 찼는데 툭하면 과식”…바로 ‘이 습관’ 탓

가득한 포만감 뒤에 남는 건, 속 답답함과 후회뿐. 식사 후 속이 더부룩하고 소화가 더디게 느껴진다면, 이는 과도한 음식 섭취가 원인일 수 있다. 과식은 단순히 체중 증가를 넘어 위장 기능 저하나 복통, 구토 등의 문제를 일으킬 수 있다. 그렇다면 우리는 왜 습관적으로 과식을 하게 되는 걸까. 과식으로 이어지는 잘못된 생활 습관을 알아본다.

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“겉으로는 멀쩡한데 속은 무너져”… 현대인이 겪는 ‘고기능 우울’, 혹시 나도?
건강

“겉으로는 멀쩡한데 속은 무너져”… 현대인이 겪는 ‘고기능 우울’, 혹시 나도?

우울증은 현대 사회에서 빠르게 증가하는 대표적인 정신건강 문제 중 하나다. 건강보험심사평가원에 따르면 2022년 우울증으로 진료받은 국내 환자는 약 100만 명에 달하며, 전년 대비 9.3% 증가했다. 특히 20~30대 환자 수는 지난 5년간 각각 1.8배, 1.7배 증가했다. 단순한 슬픔을 넘어 삶의 흥미를 잃고 무기력감에 잠식되는 우울증은 사회 전반의 심리적 위기로 떠올랐다.

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이재용 ‘10년’ 사법 리스크 턴 날, 삼성전자 ‘10개월’ 만에 6만6000원선 회복
정치

이재용 ‘10년’ 사법 리스크 턴 날, 삼성전자 ‘10개월’ 만에 6만6000원선 회복

이재용 삼성전자 회장이 삼성물산과 제일모직 합병 후 10년째 이어진 ‘사법 리스크’를 털어낸 가운데 삼성전자 주가도 10개월 만에 6만6000원을 웃돌았다. 삼성전자 주식은 17일 오후 2시 35분 코스피시장에서 6만6800원에 거래됐다. 전날보다 주가가 3.25%(2100원) 올랐다. 지난해 9월 이후 처음으로 6만6000원 선을 되찾았다.

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